始めて良かった習慣、買ってよかったもの

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今回は始めて良かった習慣というこで話をしていきます!

とは言いつつ、タイトル通り、筆者の趣味の話になります笑

人生において何か役に立つわけではないですが、

筆者はこの趣味を始めてから健康になり、夜しっかり眠れるようになりました!

夜しっかり寝てるからこそ、朝活でブログをかけてるのかもしれません!

参考になるかわかりませんが、読んでいただけると幸いです!

はじめに

まず、その趣味はなんなんだって話だと思うんですが、

ジムサウナです!

筆者の家の近くには、ジムと温泉(サウナ)の複合施設があり、そこへ通っています!

多い時には週6でいってました!週1休みのため、行ける日は欠かさず通ってた感じですね!

ジムとサウナは友達に誘われて通い始めたんですが、これが最高なんです!

ジムとサウナの良さや、それに伴い買ったものなんかを紹介していきます!

ジムの良いところ

始めにジムの良いところなんですが、

なんといっても体を動かせるところですね!

筆者の仕事はデスクワークが多いため、仕事でほとんど体を動かしません。

しかし、仕事終わりに1人で運動をする元気もありません。

さらに、長いこと運動していなかったため、

お腹周りにも肉が付きはじめてしまいました。

仕事で体を動かさない方は良く分かるのではないでしょうか?

そういった経緯もあり、ジムには大変満足しています!

ジムの話をすると、こんな意見を耳にします!

「わざわざジムに行かなくても家や外のランニングでいいのでは?」

「筋肉ゴリゴリの人ばかりで怖そう…」

もし読者様でこんな風に考えている方が居ましたら、少し考えてみてください!

筆者の話で恐縮ですが、筆者は弱い人間なので一人で物事を継続することができません。

現在、毎日更新しているブログもTwitter等で読者様に応援されて、

何とか継続できています!ジムも同じで、周りにやっている人が居る。

ジムに通っている話をすると応援される。こういったことで運動が継続できています!

ゴールドジム等の名前が付いてるところは筋肉ゴリゴリの人が多いイメージですが、

フィットネスジムでしたら、筆者みたいなお腹に肉がついたからもいるのでご安心ください笑

ちなみにジムに通うにあたって、トレーニングウエアを買ったくらいで、

道具とかがないのもいいですね!かかるお金は会費くらいです!

サウナの良いところ

次にサウナの良いところです!

サウナはジムで汗をかいてから、いくんですが、これもまた最高です!

サウナには健康と美容にさまざまな効果があります。

その理由は、簡単です!一言でいうと「血流が良くなるから」です。

血流が良くなれば、溜まっていた老廃物や疲労物質は排泄されます。

細胞にも栄養と酸素が行き届き、傷ついた細胞は修復され、体の各機能は回復していきます。

こんな風な、科学的根拠もあるようですが、

筆者はサウナで大量に汗をかいてから、水風呂で一気に冷やし、

外気浴で体を休め心身ともに整える!

この時間が本当に最高なんです!!

基本的にサウナ10分水風呂1分外気浴10分を3セットやっているんですが、

一度騙されたと思ってやってみてほしいです!まじで世界変わります!

サウナや水風呂が苦手な方は各自時間を減らしてかまいません!

ここまで一人で盛り上がってしまい、すいません笑

サウナというより、お風呂のために買ったものは良いものがとても多かったので紹介します!

お風呂で常用、買ってよかったもの!

無印良品 頭皮ケアブラシ ヘアブラシ690円

これまじで良いです!

シャンプーした後に1分使うだけで洗いムラがなくせます!

素材的に、硬すぎず柔らかすぎずでメンテもいらない、使い終わったら干しておくだけ!!!

少し前にTiktokでバズり、品薄だったんですが、最近では供給が追い付いてきた感じですね!

アンビーク 洗顔フォーム 130ml & オールインワン 化粧水 150ml スキンケアセット3980円

値段こそ高いですが、これもオススメな洗顔ですね!

PRポイントは商品ページに書いてあるんですが、使用感とデザインが最高です!

肌がつるつるになるのが実感でき、最初使ったときはビビりましたね笑

メンズなので女性の方はプレゼントに良いと思います!

楽天の方ははこちら

アンビーク 洗顔フォーム 130ml & オールインワン 化粧水 150ml スキンケアセット

シャンプーやボディーソープは試行錯誤中でこれといったオススメが見つかってません、申し訳ないです!

まとめ

今回は筆者の趣味、ジムとサウナについて話をしてきました!

ここまで読んでくれた読者様はお付き合いいただきありがとうございました!

もし、少しでも興味を持たれましたら、サウナは気軽に利用できるものなので是非お試しください!

ジムやサウナにヘアブラシ等の感想も共有できたら幸いです!

また、Twitter等で読者様の趣味も話せたらと思いますのでよろしくお願いいたします!

皆さんの人生に少しでも貢献出来たら嬉しいです!

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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